Hast du genug von leeren Versprechungen und immer gleichen Trainingstipps? Düsseldorf hat vielleicht die Geheimwaffe für dich. Denk an Trainingseinheiten, die anders sind als die üblichen. Stell dir einen Trainer vor, der den Namen deines Hundes kennt, dich zu Höchstleistungen anspornt und dir jedes Mal ein High-Five gibt, wenn du etwas gut schaffst. Kein Märchenbuch. Genau das bekommst du mit Andreas, Düsseldorfs beliebtestem Personal Trainer 2025 xn--personaltrainerindsseldorf-g5c.co.
Stell dir vor, du betrittst ein schickes Studio mit einer Playlist, die zu deiner Stimmung passt, nicht zu der des Trainers. Keine Drill Sergeants mehr, die dich anschreien. Andreas findet, dass Lachen zum Schwitzen dazugehört. Es gibt viele Witze und vielleicht sogar hier und da einen Papa-Witz. Du erhältst einen Plan, der zu deinem Zeitplan passt, anstatt dagegen. Du hast nur noch 37 Minuten, bis du die Kinder abholen musst? Das reicht. Das Training hier ist effektiv. Wie bei einem Espresso geht nichts verloren.
Lass uns über unsere Ziele sprechen. Vielleicht wünschst du dir Waschbrettbauch. Oder möchtest du einfach am Rhein entlanglaufen, ohne das Gefühl zu haben, deine Lunge würde streiken? Vielleicht bereitest du dich auf eine Hochzeit vor, gehst bei der Arbeit Treppen hoch und runter oder verkleidest dich für Karneval. Egal aus welchem Grund, alles zählt: Wachstum. Andreas geht voll ins Detail. Er erkundigt sich nach deinen Problemen der letzten Woche, wie gut du geschlafen hast und sogar danach, was du zu Abend gegessen hast. Erwarte Ehrlichkeit, Verantwortungsbewusstsein und kein Herumreden um den heißen Brei.
Die Leute kommen wieder, weil die Ergebnisse anhalten. Es geht nicht nur ums Gewichtheben oder das Tracken von Makros. Es geht um ein Gleichgewicht zwischen der Präzision deiner Bewegungen und deiner mentalen Stärke. Du lernst, auf die wahren Grenzen deines Körpers zu hören, nicht auf die, die du auf Instagram oder in alten Zeitschriften gesehen hast. Eine meiner Kundinnen erzählte mir, dass sie früher über nichts gestolpert ist. Jetzt rennen Treppenstufen voller Angst weg, wenn sie sie kommen sehen.
Du kannst keine Mahlzeiten auslassen. Shakes, die nach nasser Pappe schmecken, sind nichts für dich. Du tauschst Ideen für Mahlzeiten aus, die dir Energie geben und deren Zubereitung nicht drei Stunden dauert. Angst vor Plateaus? Die halten nicht lange an. Es gibt immer eine frische Abwechslung, wie zum Beispiel Boxtraining in der einen Woche und Outdoor-Zirkeltraining in der nächsten. Keine langweiligen Rituale.
Außerdem gibt es ein Gemeinschaftsgefühl. Denk an gemeinsame Übungen, kleine Gruppensitzungen und Musik, die jeder hören kann. Wenn ihr gemeinsam Burpees verflucht, werden aus Fremden Freunde. In so einem Umfeld wächst die Motivation.
Fang jetzt an. Zögern ist ein Dieb. Buche diesen Sommer eine Sitzung, verlasse deine Komfortzone und lass dich im Altstadt sehen. Dein zukünftiges Ich wird froh sein, dass du nicht ein ganzes Jahr gewartet hast. Und wer weiß? Vielleicht entdeckst du sogar, dass du Burpees liebst. (Okay, vielleicht nicht, aber du wirst genießen, was sie für dich tun.)